Plus de 100 000 clients font confiance à Prep My Meal
Défi du corps
Défi du corps
Impossible de charger la disponibilité du service de retrait
Sans stress et structuré tout au long de la journée et selon le poids souhaité
Petit-déjeuner, déjeuner, dîner + protéines - 3 repas riches en protéines et 1 portion de protéines en poudre par jour !
Plan nutritionnel – Chaque semaine, vos repas sont regroupés dans un plan nutritionnel. Le plan nutritionnel est adapté à vos besoins caloriques et à vos souhaits.
Assistance - Une application est disponible pour les participants au Body Challenge grâce à laquelle vous pouvez recevoir votre plan nutritionnel et suivre vos progrès. L'application propose également une fonction de chat que vous pouvez utiliser pour poser des questions ou clarifier des préoccupations.
Première consultation gratuite
Première consultation gratuite
Vous n'êtes toujours pas sûr ? Réservez ici une première consultation gratuite avec un nutritionniste pré-repas.
Garantie de remboursement
Garantie de remboursement
Essayez-le sans risque : si vous n'aimez pas les plats, vous serez remboursé.
Livraison & préparation
Livraison & préparation
Livraison fraîche le jour souhaité (mardi-sam). Les repas d'une semaine entière sont livrés congelés et peuvent être conservés au congélateur pendant environ 6 mois (4 à 5 jours au réfrigérateur). Préparé en 8 minutes au micro-ondes/poêle.
Conseils produits gratuits
Vous n'êtes toujours pas sûr et avez d'autres questions sur le Body Challenge ? Réservez une consultation gratuite avec l'un de nos nutritionnistes pré-repas.
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Personnalisez votre défi
Configurez votre défi corporel (sélectionnez les jours par semaine et la durée). En fonction de vos objectifs et de votre style de vie, vous pouvez déterminer vous-même les jours par semaine préparés pour vous et la durée.
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Conseil
Réservez un appel vidéo ou téléphonique gratuitSouhaitez-vous discuter avec nous au préalable de vos préférences, allergies et objectifs ?
Ou vous avez déjà commencé et souhaitez discuter de quelque chose ?
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Intégration
Vous recevrez l'accès à l'application par e-mail et remplirez un court questionnaire d'intégration. Votre coach créera votre plan nutritionnel en fonction de vos informations. Le forfait et les autres fonctionnalités sont partagés avec vous via l'application.
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recevoir des repas
Voici à quoi ressemble votre journée complète de repasVous recevrez vos repas par livraison express le jour souhaité. Tous les repas de votre plan nutritionnel sont précuits par nos soins.
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Atteindre les objectifs!
Commencez maintenant!Fini le stress quotidien , car votre journée est planifiée à l'avance !
Gain de temps - Parce que vos plats sont précuits !
Perdez de la graisse durablement - parce que les plats sont délicieux et rassasiants (beaucoup de protéines)
Une journée avec le Body Challenge
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Petit-déjeuner
Votre journée commence par un muesli sans sucre ou une bouillie protéinée. Le porridge est disponible en version pomme, cannelle et baies et constitue le début parfait de la journée !
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Déjeuner
Nous vous proposons un déjeuner différent chaque jour de la semaine parmi plus de 50 délicieux plats riches en protéines !
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Dîner
Les soirées ne seront pas non plus monotones, car chaque jour se compose de deux plats différents !
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Protéine de lactosérum
Pour vous offrir une portion supplémentaire de protéines, nous avons également intégré la whey protéine à votre défi corporel. De cette façon, vous consommez au moins 100 g de protéines chaque jour (sans collation).
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collation
Pour que vous puissiez vous offrir une petite collation ou un café entre amis, nous vous prévoyons une marge d'environ 200 calories.
Vos avantages en un coup d'œil
Entièrement soigné et planifié
Nous calculons vos calories, élaborons votre plan nutritionnel et cuisinons pour vous. Vous ne mangez donc que les repas inclus dans votre forfait. Cela signifie que vous pouvez vous vider la tête tout en perdant du poids. Perdre du poids n’a jamais été aussi simple et insouciant !
Min. Déficit de 500 kcal et au moins 100 g de protéines par jour
Avec votre Body Challenge vous économiserez environ 500 calories par jour. Cela signifie que vous pouvez économiser entre 2 500 et 3 500 calories par semaine. Cela correspond à une perte de graisse de 357 à 500 g.
A travers nos repas, nous pouvons prévoir pour vous entre 100g et 150g de protéines par jour. La quantité de protéines varie en fonction du nombre de calories dont vous avez besoin. Vous pouvez également augmenter la teneur en protéines par jour avec une collation riche en protéines. Nous vous laissons environ 200 calories « ouvertes » par jour.
Tous les repas sont inclus
Tous les repas de votre plan seront également envoyés à votre domicile.
Nous sommes fiers de vous envoyer de vrais repas préparés uniquement avec des ingrédients naturels et ne contenant aucun additif ni conservateur !
Adapté individuellement à vous!
La particularité : vous bénéficiez d'un plan individuel adapté à vos besoins caloriques personnels . Vous disposez également d'un interlocuteur avec qui vous pourrez optimiser vos projets et qui vous accompagnera dans votre démarche !
Contenu réductible
Qu'est-ce que le Défi Corps ?
Le Body Challenge est un programme diététique complet dans lequel vous pouvez atteindre vos objectifs de manière particulièrement efficace avec l'aide de nos experts.
En plus des repas classiques, vous bénéficierez d'un plan nutritionnel personnalisé et d'un superviseur qui vous accompagnera dans l'atteinte de vos objectifs.
En un mot - dans le Body Challenge, NOUS nous occupons de votre alimentation complète - de la planification à la cuisine jusqu'à la livraison !
Le Body Challenge me convient-il ?
Le Body Challenge s'adresse à toute personne qui souhaite perdre du poids, mais qui n'a ni le temps ni l'envie de faire du shopping, de cuisiner et surtout de réfléchir chaque jour à ce qu'elle peut manger aujourd'hui pour enfin perdre du poids.
Nous nous occupons de tout cela pour vous et veillons également à ce que ce soit vraiment délicieux et que vous ayez beaucoup de variété !
En quoi consiste le Body Challenge ?
Le BC comprend au moins trois repas complets par jour. Un petit-déjeuner et deux repas principaux sont prévus chaque jour, généralement pris au déjeuner ou au dîner. De plus, une petite collation est prévue (environ 200 à 300 calories par jour). Cette collation peut être conçue par vous-même et vise à faciliter l'intégration du BC dans votre vie quotidienne. Par exemple, si vous aimez votre cappuccino du matin ou votre boisson protéinée après l'entraînement, vous devriez pouvoir conserver ces habitudes.
Comment mes repas sont-ils livrés ?
Les plats arrivent congelés et sont expédiés avec DPD Express. La neige carbonique et l'isolation dans la boîte garantissent que vos plats sont toujours livrés en parfait état.
Comment préparer les repas ?
Les plats peuvent être réchauffés au micro-ondes, à la poêle, au four ou au cuiseur vapeur. Vous pouvez trouver des informations plus détaillées sur l'emballage des plats.
Nous vous recommandons de réchauffer les plats au micro-ondes pendant 8 minutes.
Combien de temps durent les plats ?
Les plats peuvent être congelés jusqu'à 6 mois. Ils peuvent également être conservés au réfrigérateur pendant 5 jours.
Combien puis-je perdre dans le Body Challenge ?
On commence toujours avec un déficit calorique de 500 calories. Identifiant. En règle générale, un participant en Colombie-Britannique perd entre 0,5 et 1 kg par semaine. Il est très important pour nous de discuter de vos progrès lors des enregistrements hebdomadaires. Si vous perdez moins ou plus de poids, nous discuterons des raisons et ajusterons également vos calories ou votre plan de repas afin qu'une perte saine et durable ait lieu.