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Tout dans la vie ne se passe pas comme prévu. Et parfois, des choses importantes sont laissées de côté dans des moments de stress. Cela peut être le sport, la santé mentale ou une alimentation saine. Avec cet article, nous voulons vous montrer comment Prepmymeal peut vous soutenir et vous aider dans votre vie de tous les jours. Nous avons noté 10 points pour cela, c'est pourquoi vous devriez devenir client si vous ne l'êtes pas déjà. 1. Des coffrets adaptés aux objectifs 1. Des coffrets adaptés aux objectifs Si vous êtes à un moment de votre vie où vous...

Si vous voulez perdre du poids, vous n'êtes pas obligé de le faire avec des régimes accélérés . Et même des séances de sport d’une heure ne sont pas toujours nécessaires. Il est prouvé que même un petit déficit calorique suffit à faire fondre les kilos. Le dicton « Les abdominaux se font en cuisine » signifie également que l’alimentation peut être plus importante pour perdre du poids que l’épuisement total à la salle de sport. Dans cet article, nous souhaitons vous montrer pourquoi et comment la préparation des repas peut vous aider à perdre du poids. Qu’est-ce que la...

Ils sont faciles à acheter et sont désormais disponibles dans toutes les pharmacies : les compléments alimentaires. Des paquets de toutes formes et de toutes tailles s'alignent les uns après les autres en rayon, qu'il s'agisse d'oligo-éléments ou de vitamines. Dans la plupart des cas, ceux qui prennent également des comprimés de vitamines sont considérés comme en très bonne santé – ou du moins soucieux de leur santé. Mais la question se pose toujours de savoir si vous avez réellement besoin de ces comprimés. Les personnes qui ont une alimentation équilibrée manquent-elles de vitamines ? Ou est-ce que cela concerne...

Que se cache-t-il derrière quel terme ? À l’heure où nous disposons d’un surplus de nourriture, du moins dans le monde occidental, il est souvent difficile de se prononcer sur certains aliments lors de ses courses. Le choix est vaste et souvent écrasant. Une offre ici, un nouveau produit là. Restez-vous fidèle à ce que vous savez ou essayez-vous quelque chose de nouveau ? Classique ou insolite ? Il y a aussi la question de savoir comment vous voulez réellement manger. Végétalien, paléo ou faible en glucides ? Qu'est-ce qui me convient le mieux et comment le savoir ? Tous...

« Je n’ai tout simplement pas la motivation pour ça » et « Je suis tellement démotivé aujourd’hui » sont des phrases que tout le monde a entendues, sinon de soi-même. On prend souvent ce sentiment comme une raison légitime pour ne pas faire les choses. En conséquence, nous reportons de plus en plus nos projets et ne pouvons pas surmonter notre moi intérieur plus faible. Nous l'avons laissé gagner. Cela arrive très souvent, surtout lorsqu’il s’agit de sport. L’envie de bouger notre corps est là, mais nous n’y parvenons pas faute de motivation nécessaire. Trouver cela est difficile pour...

Manque d'exercice et conseils pour faire plus d'exercice au quotidien Qui ne le sait pas ? Vous vous levez, montez dans la voiture ou le train, faites une courte promenade pour vous rendre au travail, à l'école ou à l'université, restez assis toute la journée et quand vous rentrez à la maison le soir, vous vous asseyez sur le canapé et y passez votre soirée en fondu. Rester assis pendant des heures fait partie de la vie quotidienne de nombreuses personnes au 21e siècle et constitue en fait un problème plus grave que ce que beaucoup de gens pensent. Ce...